Cuidado dental con un presupuesto limitado

El año nuevo está aquí y muchos de nosotros hemos hecho propósitos para un año mejor y más brillante. Algunos de nosotros hemos establecido metas para mejorar nuestra salud, como comer mejor y hacer más ejercicio. Otros han hecho una meta de ahorrar dinero y gastar menos. Todos hemos notado que todo lo que una persona necesita comprar se ha vuelto más caro. Los alimentos y otras necesidades diarias se han vuelto difíciles de pagar para muchas familias e individuos con un presupuesto limitado.

Los siguientes consejos pueden ayudarle a mejorar su salud y a ahorrar dinero en su cuidado dental y en el de su familia. El mal cuidado de la salud dental puede ser dolorosa, costosa y puede afectar su salud en general. Mantener sus dientes y encías saludables puede ayudarle a ahorrar dinero en visitas al dentista innecesarias y también puede ayudarle a tener una sonrisa más saludable y feliz durante todo el año.

Siga los buenos hábitos de cuidado dental diario.

Los hábitos principales de la salud bucal son una de las mejores formas de ahorrar dinero en el cuidado dental. Una rutina diaria de cuidado dental puede proteger sus dientes de la caries dental, las enfermedades dentales, las lesiones y otros problemas de salud. Recuerde ayudar a sus hijos y familiares con necesidades especiales en su cuidado dental.

• Siga una buena rutina diaria de cuidado dental.
  • Cepíllese bien los dientes durante dos (2) minutos, dos (2) veces al día con una pasta dental con flúor. Esto ayuda a eliminar la acumulación de placa que puede convertirse en sarro y causar enfermedades de las encías.
  • Use hilo dental al menos una (1) vez al día. La limpieza entre los dientes elimina la placa y las partículas de comida que un cepillo de dientes no puede alcanzar.
  • Limpie bien su dentadura postiza. Si usa dentaduras postizas, cepíllelas primero para eliminar los restos de comida y luego sumérjalas en una solución limpiadora para dentaduras postizas.
• Elija alimentos y bebidas saludables.
  • Come más comidas caseras. Esto cuesta mucho menos que comer fuera de casa todos los días. Prepare comidas con alimentos nutritivos, como carnes magras, verduras y granos integrales, para mantener los dientes fuertes y las encías saludables. Obtenga recetas saludables, fáciles y de bajo costo para toda la familia.
  • Elija agua del grifo en lugar de bebidas azucaradas. El agua del grifo es más barata, no tiene azúcar añadido y está fluorada para ayudar a prevenir las caries.
• Compre productos dentales en paquetes de ahorro.
  • Compre pasta dental con flúor, cepillos de dientes y otros productos para el cuidado dental en paquetes múltiples. Esto ayuda a ahorrar dinero con el tiempo y garantiza que siempre tenga suministros de cuidado dental para mantener una sonrisa saludable.
• Dejar de fumar.
  • Este es un gran ahorro en su billetera y ayuda a reducir los costosos gastos de atención dental y atención médica derivados del consumo de tabaco. El costo promedio de un paquete de cigarrillos en California es de $11.71 (2025, datapandas.org). Hay servicios gratuitos para dejar de fumar y de vapear para las personas que viven en el condado de Orange. Visite 1-866-New Lung or llame (1-866-639-5864).
• Utilice un protector bucal.
  • Un protector bucal puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los dientes, los labios, la lengua, la cara o la mandíbula. Use un protector bucal durante los deportes y otras actividades recreativas para evitar una visita a la sala de emergencias.

Visitar al dentista regularmente.

• Asista a las citas dentales de rutina.
  • Los exámenes dentales le permiten al dentista detectar y tratar los problemas antes de que se vuelvan dolorosos y costosos. Es menos costoso tratar las caries dentales y las enfermedades de las encías en sus etapas tempranas. Las limpiezas dentales de rutina pueden ayudar a prevenir la caries y otras enfermedades dentales.
• Hable con su dentista sobre los servicios dentales preventivos.
  • Pregúntele a su dentista sobre los selladores dentales y el barniz de flúor para su hijo. A menudo, estos están cubiertos a un costo mínimo o incluso gratis mediante un plan dental. También puede recibir un cepillo de dientes gratis en el consultorio de su dentista.

Busque un plan de cobertura dental.

• Un plan dental puede ayudar a reducir el costo de la atención dental.
  • Un plan de cobertura dental puede ayudar a cubrir parte del costo de ciertos procedimientos dentales, como un tratamiento de conducto, un empaste dental o una extracción. Un plan dental también puede ayudar con los servicios dentales preventivos, como los exámenes y las limpiezas dentales regulares, que pueden ser gratuitos o tener un costo mucho menor para usted.
  • Es importante evaluar el plan de seguro dental adecuado a sus necesidades, saber qué cubre y cuánto deberá pagar de su bolsillo. Obtenga seis (6) consejos de Humana para elegir el mejor plan de seguro dental para usted. También puede obtener más información sobre los planes dentales para usted o su familia visitando Covered California.

Haga clic en las imágenes a continuación para acceder a recursos adicionales que le ayudarán a ahorrar dinero en el cuidado dental.