Habilidades de crianza

Dar la bienvenida a un nuevo bebé a su familia puede ser emocionante. También puede ser un poco agitado y confuso. Como padre primerizo, hay mucho que aprender sobre el cuidado de su recién nacido. Las nuevas familias pueden usar todo el apoyo que puedan obtener. Puede pedir ayuda, tanto en el hospital como en casa. Haga clic en Más información para ver los programas y recursos locales que pueden ayudar. Los recursos pueden ayudar hasta los padres más nerviosos a sentirse seguros sobre el cuidado de su recién nacido.

Obtenga ayuda para poner alimentos nutritivos en la mesa

El cuidado de un nuevo bebé incluye muchos elementos importantes, como una cuna, un asiento para el automóvil, una carriola y artículos para un bebé. Puede ser una lucha económica para algunas familias comprar alimentos nutritivos como frutas y verduras y otros alimentos saludables. La buena noticia es que existen muchos programas de asistencia alimentaria para ayudar con su presupuesto alimentario. Haga clic en más información para conocer los beneficios de los programas de asistencia alimentaria y cómo solicitarlos.

Mantenerse mentalmente saludable

Cuidar a un recién nacido puede traer una amplia gama de emociones como ansiedad, tristeza, agobio y cansancio. Mantenerse mentalmente saludable es importante para todos los padres. La salud mental es una de sus mayores fortalezas. Le ayuda a concentrarse, superar obstáculos y mantenerse bien. Aquí hay algunas maneras en que puede mantenerse mentalmente saludable después del embarazo del National Child and Maternal Health:

  • Pedir ayuda. No tenga miedo de pedir ayuda a familiares y amigos, ya sea para cuidar al bebé o hacer la limpieza del hogar.
  • Haga tiempo para usted. Haga algo por usted, como salir de casa o tomar un baño caliente sin interrupciones. Si puede, pídale a su pareja, a un miembro de la familia o a la niñera que cuide al bebé regularmente y vaya a visitar a un amigo o haga un mandado.
  • Descanse cuando su bebé duerma. El sueño es tan importante para usted como para su bebé. Duerma cuando su bebé duerma, durante las siestas, y por la noche.
  • Haga algo que disfrute. Ya sea leyendo un libro o viendo una película favorita, tómese un poco de tiempo cada día para hacer algo que disfrute.