Tome control de su diabetes y su salud bucal.

Vivir con diabetes puede ser un desafío y afectar sus decisiones y acciones diarias. El manejo de esta condición de salud puede requerir medicamentos y la adaptación de un estilo de vida saludable, como hacer mejores elecciones de alimentos y realizar ejercicio diario. Adaptar buenos hábitos de salud bucal también se vuelve esencial cuando se vive con diabetes.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una condición de salud que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía. La mayoría de los alimentos que ingiere se descomponen en azúcar (también llamado glucosa) y se liberan en el torrente sanguíneo. Cuando su nivel de azúcar en la sangre aumenta, le indica al páncreas, el órgano que ayuda a convertir los alimentos que ingerimos en combustible, que libere insulina. La insulina actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre ingrese a las células de su cuerpo para que las utilice como fuente de energía. Si tiene diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizarla tan bien como debería. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder a la insulina, queda demasiada glucosa en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, pérdida de la visión y enfermedad renal (NIH).

¿Cómo afecta la diabetes a mi salud bucal?

La falta de control de la glucosa en sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades dentales en las personas con diabetes. Con la edad, las personas con diabetes pueden ser más propensas a contraer infecciones. Los dentistas recomiendan a sus pacientes diabéticos que practiquen un cuidado dental diario adecuado para prevenir infecciones dentales.

Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de contraer infecciones bucales, especialmente la enfermedad periodontal (de las encías). La enfermedad de las encías puede dañar las encías y los huesos que mantienen los dientes en su lugar y puede provocar problemas dolorosos al masticar. Algunas personas con enfermedades graves de las encías pueden perder los dientes.

Otro problema que puede causar la diabetes es la sequedad bucal. Esto sucede cuando no tiene suficiente saliva para mantener la boca húmeda. La saliva ayuda a prevenir las caries al neutralizar los ácidos producidos por las bacterias. También ayuda a eliminar las partículas de alimentos y facilita la masticación y la ingestión. La boca seca también puede deberse a los medicamentos.

Las personas con diabetes que toman antibióticos con frecuencia para combatir diversas infecciones son especialmente propensas a desarrollar una infección por hongos en la boca y la lengua, llamada afta. Esta infección ocurre cuando los hongos prosperan en los altos niveles de glucosa en la saliva de personas con diabetes que no está controlada.

¿Cómo puedo tener una boca sana si vivo con diabetes?

El cuidado dental diario puede ayudar a prevenir infecciones dentales asociadas con la diabetes. El cuidado dental adecuado es clave para una buena salud bucal. Tome medidas para mantener su boca sana. Siga los consejos a continuación:

• Cepille sus dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor. Recuerde de cepillarse los dientes suavemente con un cepillo de dientes suave. Cepillarse con demasiada fuerza puede irritar las encías. Intente cepillarse los dientes después de cada comida y refrigerio.
• Use hilo dental a diario. Esto ayuda a eliminar la placa dental entre los dientes y por debajo de la línea de las encías. Una de las principales causas de enfermedad de las encías.
• Visite a su proveedor dental dos veces al año para realizarse exámenes dentales de rutina. La detección temprana es clave para prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías. Asegúrese de decirle al dentista que tiene diabetes y hágale saber qué medicamentos está tomando. Es importante que su proveedor dental los conozca. Su dentista puede recomendar limpiezas dentales más frecuentes para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la enfermedad de las encías.
• Limpie su dentadura postiza a diario. Si tiene dentadura postiza, la limpieza diaria ayuda a eliminar las partículas de comida y las bacterias. Haga clic aquí para obtener más información sobre el cuidado de las dentaduras postizas.
• Siga un plan de alimentación saludable. Comer alimentos adecuados como parte de un plan de alimentación saludable puede ayudar a reducir y mantener niveles de glucosa saludables. Los alimentos saludables pueden ayudarlo a mantener los dientes fuertes y las encías sanas.
• Dejar de fumar. Fumar puede agravar la enfermedad de las encías y dificultar su cicatrización. Hable con su dentista o su médico sobre cómo dejar de fumar.

Haga clic en las imágenes a continuación para obtener recursos adicionales.

Información sobre la salud bucal y la diabetes de la Asociación Dental Estadounidense.

Consejos de los CDC para ayudar a mantener sus dientes sanos.

Obtenga información sobre qué alimentos comer, cuáles limitar y formas de mantenerse activo del Instituto Nacional de Salud (NIH).

Una guía de los CDC sobre cuándo, qué y cuánto comer para obtener la nutrición que necesita, mientras mantiene sus niveles de azúcar en la sangre en su rango objetivo. Español.

Encuentre información que lo ayude a mantener una buena salud bucal y recursos para encontrar un dentista y pagar por el cuidado dental.

Servicios gratuitos para dejar de fumar en el condado de Orange, CA.