3 consejos de salud dental para el regreso a clases

Muchos niños regresarán a la escuela en agosto. Los padres ayudarán a sus hijos a prepararse para el nuevo año escolar con suministros escolares, mochilas y ropa nueva. Los padres también ayudarán a sus hijos a desarrollar buenos hábitos para un año escolar exitoso. Acostarse temprano, comer saludablemente, tener un horario matutino y una rutina diaria de cuidado dental son algunos de los hábitos que pueden haberse relajado durante el verano.

Según Sonríe, California, en 2018, más de 440,000 de los estudiantes californianos del kinder hasta el 12° faltaron a la escuela debido a problemas dentales. Imagínese lo difícil que es participar en la escuela con dolor de muelas. Una buena salud dental puede ayudar a prevenir las caries, prevenir los costosos tratamientos dentales y evitar los días escolares perdidos. A continuación se presentan tres maneras en que los padres y cuidadores pueden ayudar a sus hijos a mantener una buena salud dental.

1. Ayude a su hijo con su rutina diaria de cuidado dental.

   • Cepille los dientes durante dos minutos, dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse con un cepillo de dientes suave.
   • Use una pasta dental con flúor con el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana (ADA). Niños de 3 a 6 años, solo necesitan una cantidad de pasta dental del tamaño de un chicharo.
   • Enséñele a su hijo a desarrollar las habilidades adecuadas para cepillarse los dientes. Su hijo necesitará ayuda para cepillarse los dientes hasta que tenga unos 7 o 8 años. Haga clic aquí para conocer los pasos para ayudar a su hijo a cepillarse los dientes.
   • Ayude a su hijo a usar hilo dental entre los dientes todos los días. La limpieza entre los dientes ayuda a eliminar la comida y la placa donde no llega el cepillo de dientes. Haga clic aquí para obtener consejos sobre cómo usar el hilo dental correctamente.

2. Proporcione a su hijo opciones de alimentos nutritivos.

   • Prepare comidas nutritivas que ayudarán a su hijo a tener dientes fuertes, encías saludables y para su crecimiento y desarrollo. Prepare comidas de los cinco grupos de alimentos: frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.
   • Tenga a mano una variedad de bocadillos saludables. Algunos bocadillos envasados o procesados suelen ser bajos en nutrientes y altos en azúcar. Refrigerios como las baritas de queso, las verduras crudas, la fruta fresca y los cereales y pan integrale pueden ser un bocadillo saludable para después de la escuela. Haga clic aquí para obtener una lista de refrigerios que debe tener a la mano.
   • Ofrezca bebidas saludables. Las bebidas como los jugos, refrescos y bebidas deportivas pueden dejar azúcar en los dientes. El azúcar combinado con bacterias en la boca causa caries. La leche y el agua son las mejores opciones. La leche contiene calcio y vitamina D. Estos dos nutrientes ayudan a formar y mantener los huesos y dientes fuertes. El agua ayuda a eliminar los restos de comida y azúcar.

3. Programe y mantenga las citas de atención dental preventiva.

   • Las visitas dentales regulares pueden ayudar a detectar y tratar caries o otros problemas dentales que pueden causar dolor, dificultad para concentrarse, días escolares perdidos o problemas de salud.
   • Los servicios dentales preventivos pueden incluir limpiezas, selladores y barniz de flúor. Los selladores molares pueden proteger los dientes de las caries hasta un 80% durante dos años (CDC).
   • Durante una visita al dentista, el dentista puede brindarle información y orientación para ayudar a su hijo a mantener una buena salud dental.

Recursos adicionales para ayudar a su hijo a mantener una buena salud dental durante el año escolar.

• Lista de compra. Productos para el cuidado dental como pasta dental e hilo dental para niños con el Sello de Aceptación de la ADA.
• Héroe de Alimeotos-Libro de Recetas. Descubra 37 recetas saludables, fáciles de preparar y de bajo costo probadas con adultos y niños.
• Encontrar un dentista. Encuentre servicios dentales y de atención médica para toda la familia.
• El cepillo de dientes mágico. Sofie tiene un muela que le duele. Mire el video mientras aprende cómo cepillarse los dientes y usar hilo dental correctamente, qué alimentos y bebidas elegir para tener dientes fuertes y maneras de proteger sus dientes de las caries.
• La salud bucal y preparación escolar. Recursos de Sonríe, California para ayudar a que los niños tengan una buena salud bucal para un año escolar exitoso.