Al igual que el resto del cuerpo, nuestros dientes también necesitan alimentos saludables para mantenerse sanos. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar como los caramelos y otros dulces. Estos alimentos aumentan el riesgo de caries. En su lugar, elija alimentos nutritivos como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.
Manténgase bien hidratado: tome al menos 10 tazas (8 onzas) de agua todo los días. Elija agua potable segura sobre el agua embotellada. El agua del grifo puede contener un mineral llamado fluoruro que ayuda a prevenir la caries dental.
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