Consejos para una sonrisa saludable, todo el verano

Junio es el inicio oficial del verano. La escuela terminó y es hora de vacaciones, comida a la parrilla, playas y muchas actividades divertidas. Con todas las cosas emocionantes que hacer durante el verano y la variedad de antojos sabrosos, es fácil olvidarse de su salud bucal.

Junio es también el Mes Nacional de la Sonrisa. No permita que los problemas de salud bucal se interpongan en su verano. Haga todo lo posible para mantener una boca saludable, ya sea que esté de viaje o disfrutando de la diversión bajo el sol con familiares y amigos. A continuación, consejos para ayudarle a usted y a su familia a tener una sonrisa saludable y feliz durante el verano.

Siga con su rutina de cuidado bucal

Cepíllese los dientes dos (2) veces al día. Cepillarse los dientes con una pasta dental con flúor durante dos (2) minutos ayuda a eliminar los alimentos y la placa, la capa pegajosa que se forma en los dientes. La pasta dental con flúor ayuda a proteger la superficie exterior de los dientes (esmalte) de las caries. Asegúrase de cepillarse los dientes antes de domir.

Limpie entre los dientes al menos una vez al día. El hilo dental ayuda a eliminar los alimentos y la placa donde el cepillo de dientes no puede llegar. La placa que no se elimina puede endurecerse y convertirse en sarro. La acumulación de sarro entre los dientes y las encías puede causar inflamación y provocar enfermedades de las encías.

Limite los alimentos y bebidas azucarados. Cuando el azúcar hace contacto con la placa, se forman ácidos que atacan el esmalte dental. Pruebe la fruta fresca como un antojo dulce. La fruta fresca aumenta el flujo de saliva para ayudar a neutralizar los ácidos. Hay una variedad de fruta fresca de temporada durante el verano.

Limite los refrescos, jugos y otras bebidas endulzadas. Intente satisfacer su sed con agua natural o intente tomar leche con sus comidas.

Consejos para la salud bucodental cuando está de viaje.

Mantenga sus artículos de cuidado bucal seguros y limpios. Empaque un cepillo de dientes suave, hilo dental, pasta dental con flúor, enjuague bucal y chicle sin azúcar. Mantenga sus artículos de cuidado bucal alejados de otros artículos de viaje. Ponga su cepillo de dientes en una bolsa de plástico resellable. Esto ayuda a mantenerlo seguro y limpio. Enjuague su cepillo de dientes y déjelo secar al aire. Esto evitará el crecimiento de bacterias. Pruebe las fundas ventiladas para cepillos de dientes.

Visite a su dentista antes de su viaje. Programe su cita dental regular antes de su viaje. Un examen dental puede detectar y tratar cualquier problema dental. Lo último que necesita, es una emergencia dental lejos de casa. Su dentista también puede brindarle consejos de su cuidado bucal para su viaje.

Consejos cuando no es posible cepillarse los dientes.

• Enjuague su boca con agua embotellada. Esto ayudará a eliminar las partículas de comida. Cepíllese los dientes y use hilo dental una vez que pueda hacerlo.
• Mastique chicle sin azúcar después de una comida o merienda. Masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos hace que fluya la saliva, lo que ayuda a eliminar las bacterias que causan las caries.
• Trate de cepillarse los dientes con un dedo. Aplique pasta dental a lo largo de su dedo índice o un paño limpio y use movimientos circulares para limpiar sus dientes. Esto ayuda a reducir la placa en los dientes.

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