Habilidades de crianza

Dar la bienvenida a un nuevo bebé a su familia puede ser emocionante. También puede ser un poco agitado y confuso. Como padre primerizo, hay mucho que aprender sobre el cuidado de su recién nacido. Las nuevas familias pueden usar todo el apoyo que puedan obtener. Puedes pedir ayuda, tanto en el hospital como en casa. Haga clic en Más información para ver los programas y recursos locales que pueden ayudar incluso a los padres más nerviosos a sentirse seguros sobre el cuidado de su recién nacido.

Obtenga ayuda para poner alimentos nutritivos en la mesa

El cuidado de un nuevo bebé incluye muchos elementos importantes, como una cuna, un asiento para el automóvil, una carriola y artículos para un bebé. Puede ser una lucha económica para algunas familias comprar alimentos nutritivos como frutas y verduras y otros alimentos saludables. La buena noticia es que existen muchos programas de asistencia alimentaria para ayudar con su presupuesto alimentario. Haga clic en más información para conocer los beneficios de los programas de asistencia alimentaria y cómo solicitarlos.

Mantenerse mentalmente saludable

Caring for a newborn can bring a wide range of emotions such as anxiety, sadness, overwhelmed, and tired. Staying mentally healthy is important for every parent. Mental health is one of your greatest assets. It helps you focus, overcome obstacles, and stay well. Here are some ways you can stay mentally healthy after pregnancy from the National Child and Maternal Health:

  • Ask for help. Don’t be afraid to ask for help from family and friends, whether it’s caring for the baby or doing household chores.
  • Make time for yourself. Do something for you, like getting out of the house, or taking a hot bath without interruptions. If you can, have your partner, a family member, or babysitter watch the baby regularly and go visit a friend or run an errand.
  • Rest when the baby rests. Sleep is just as important for you as it is for the baby. Sleep when the baby sleeps, during naps, and at night.
  • Do something you enjoy. Whether it is reading a book, or watching a favorite movie, take a bit of time each day to do something you enjoy.