Los dientes son una parte esencial de nuestra vida diaria. Nos ayudan a disfrutar de nuestras comidas favoritas, hablar, y nos ayudan a sonreír. Los dientes fuertes y sanos pueden durar toda la vida. Pero hay un gran enemigo del que debe proteger sus dientes: ¡La placa dental! La placa dental es la principal causa de caries y enfermedad de las encías (NIH).
¿Qué es la placa dental?
La placa dental es una capa pegajosa que siempre se forma en los dientes. La placa se forma cuando las bacterias de la boca se mezclan con alimentos y bebidas azucarados o con almidón, como la leche, los jugos, refrescos, pan o pasta. Comienza a acumularse en los dientes unos minutos después de comer.
¿Puede la placa dental dañar mis dientes?
Los dientes son muy durable, pero vulnerables a los alimentos azucaradas o con almidón. Las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental, la capa externa dura, que protege la dentina y la pulpa dentro del diente. Esta sustancia ácida, si no se atiende, puede provocar caries y otros problemas dentales.
La placa que no se elimina puede endurecerse y convertirse en sarro. La acumulación de sarro puede adherirse fuertemente al esmalte dental, lo que dificulta mantener los dientes limpios. También puede irritar las encías, lo que puede causar enfermedades graves de las encías y pérdida de dientes. El sarro solo puede ser eliminado por un profesional dental. Por eso es importante eliminar la placa dental todos los días.
¿Qué puedo hacer para reducir la acumulación de placa y sarro?
La mejor manera de reducir la placa y prevenir la acumulación de sarro es mantenerse al día con su rutina de cuidado dental. Siga la guía de cuidado dental a continuación:
- Cepíllese los dientes. Cepíllese los dientes con una pasta dental con flúor dos (2) veces al día durante dos (2) minutos. La pasta dental con flúor ayuda a fortalecer y proteger el esmalte dental.
- Use hilo dental todos los días. Usar hilo dental diario ayuda a eliminar la placa entre los dientes y la línea de las encías.
- Use un enjuague bucal con flúor. Un enjuague bucal ayuda a combatir las bacterias dañinas y reduce la acumulación de placa.
- Visite su dentista regularmente. Las limpiezas dentales de rutina realizadas por un profesional dental pueden ayudar a eliminar cualquier acumulación de placa o sarro. Los exámenes dentales ayudan a detectar y tratar cualquier problema con los dientes o las encías antes de que se conviertan en problemas mayores.
Consejos adicionales para reducir la placa dental
- Mastica chicle sin azúcar. Se ha demostrado que masticar chicle sin azúcar aumenta el flujo de saliva, lo que ayuda a reducir el ácido de la placa.
- Elija opciones de alimentos más saludables. Las frutas y verduras crudas y crujientes, como las manzanas, el apio y las zanahorias, ayudan a limpiar la placa de los dientes.
- Beba agua natural. Agua natural limpia su boca con cada sorbo. Elimina los restos de comida y azúcar.
