Existen muchos hábitos de cuidado dental para mantener una buena salud dental, como cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental todos los días y evitar alimentos y bebidas alto en contenido de azúcar. Ser libre de fumar es uno de los mejores hábitos de cuidado dental que puede hacer para mejorar su salud bucal y su salud en general.
Fumar puede contribuir a problemas de salud graves como cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y enfisema. Fumar también puede aumentar el riesgo de problemas de salud bucal, como enfermedad de las encías, cáncer de boca y garganta, y dificultar su tratamiento. Ya sea que fume, vapear o mastique tabaco, romper el hábito de la nicotina puede mejorar su salud y calidad de vida, a cualquier edad. Haga clic aquí para ver una lista de los beneficios para la salud de dejar de fumar.
Junto con mejor salud, tendrá un aliento más fresco, dientes más blancos y la comida tendrá mejor sabor. Su sentido del olfato volverá a la normalidad y tendrá mejor olor en su cabello y la ropa. ¡Tome el control de su salud, elimine el hábito de la nicotina y obtenga ayuda para dejar de fumar hoy!
Hay muchas formas de dejar de fumar, pero ciertos recursos pueden ser de gran ayuda. Los programas para dejar de fumar ofrecen aplicaciones móviles y mensajes de texto gratuitos, recursos en línea, apoyo y asesoramiento de profesionales capacitados para tratar la dependencia del tabaco. Utilice los recursos que a continuación para ayudarlo a usted, a un familiar o amigo a dejar de fumar para una mejor salud.
Apoyo y recursos gratuitos para ayudarlo a dejar de fumar.
- 1-866-NEW-LUNG (1-866-639-5864). La propia línea telefónica para dejar de fumar del Condado de Orange ofrece asesoramiento telefónico gratuito para dejar de fumar y vapear y sesiones de Zoom desde su propia casa. Los adultos mayores de 18 años pueden recibir por correo un suministro gratuito de parches de nicotina después de inscribirse en una sesión de una hora.
- Deja de fumar podcast.¿Aún no estás listo para llamar? Pruebe un podcast para dejar de fumar. Disponible en inglés, español, vietnamita, coreano y farsi.
- Libros electrónicos (inglés) descargables gratuitos.Libro electrónico para dejar de fumar y libro electrónico para dejar de vapear.
- Smokefree Español. Conozca las diferentes herramientas y cómo usarlos, como las aplicaciones y programas de mensajes de texto, que lo ayudarán a dejar de fumar. Encuentre una variedad de información útil, artículos y recursos adicionales.
- Hable con su dentista o su médico para obtener recursos que lo ayuden a dejar de fumar.
- Cómo ayudar a una persona a dejar de fumar. Consejos que pueden ayudarlo a apoyar a la persona en su vida que está dejando de fumar de la Sociedad Americana del Cáncer.
